معلومة

7.6: الكلمات والمصطلحات الأساسية - علم الأحياء

7.6: الكلمات والمصطلحات الأساسية - علم الأحياء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

النقل النشط للبروتونات

كفاءة الطاقة في استقلاب الجلوكوز

PEP كربوكسيلاز

سينسيز ATP

تدفق الطاقة في تحلل السكر

تدرج الأس الهيدروجيني

السوط البكتيري

تدفق الطاقة في دورة كريبس

فيوفيتين

التمثيل الضوئي C4

F1 ATPase

البناء الضوئي

دورة كالفين

موضة عابرة

أنظمة الصور

التمثيل الضوئي CAM

FADH2

بوابة البروتون

كاروتين

ردود الفعل التي تعتمد على الضوء

التدرج البروتوني

آلية التناضح الكيميائي

تفاعلات الضوء المستقلة

مضخة البروتون

الكلوروفيل أ

حمض الماليك

متقبل إلكترون PSI

الكلوروفيل ب

الميتوكوندريا

متقبل إلكترون PSII

محرك جزيئي

تفاعلات الأكسدة والاختزال

المجمع الأول والثاني والثالث والرابع

NAD +

ناقلات الإلكترون المخفضة

كراسولاسيا

NADH

روبيسكو

غشاء بلوري

NADP +

RuBP

الفسفرة الضوئية الحلقية

نادف

تقسيم الماء

السيتوكرومات

الغشاء الخارجي

قياس العناصر المتكافئة لتحلل السكر

ردود الفعل المظلمة

الفسفرة التأكسدية

قياس العناصر المتكافئة لدورة كريبس

التدرج الكهروكيميائي

الفسفرة التأكسدية

الفسفرة على مستوى الركيزة

نقل الإلكترون

نظام (سلسلة)

ص680

مخطط Z

نظرية التعايش الداخلي

ص700


7.6: الكلمات والمصطلحات الأساسية - علم الأحياء

الانقراض: عندما لا يعود نوع ما يعيش على الأرض.

الدهون- جزيئات الدهون التي تحتوي على الجلسرين والأحماض الدهنية.

اللافقاريات- الحيوانات التي ليس لها عمود فقري.

المفاصل- أقسام الهيكل العظمي حيث تلتقي عظمتان.

الممالك- المجموعات التي تنظم وتصنف الكائنات الحية.

حمض اللاكتيك: نتاج التنفس اللاهوائي.

الحيض: تمزق الرحم مما يسمح بدخول الدم والخلايا إلى المهبل.

التمثيل الغذائي: جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الكائن الحي.

التغذية: استهلاك الغذاء ومن أجل توفير الطاقة لعمليات مثل النمو والإصلاح.

السمنة - الحالة التي يكون فيها الشخص يعاني من زيادة الوزن بشكل كبير.

التحفيز: تغيير طفيف أو كبير في البيئة.

وتر- مجموعة من الألياف التي تربط العضلات بالعظام.

فيروس- كائن دقيق لا يمكنه التكاثر إلا داخل الخلايا الحية.

الفقاريات- الحيوانات التي لها عمود فقري.

خلايا الدم البيضاء- خلايا تحمي الجسم من غزو مسببات الأمراض عبر سلسلة من العمليات والاستجابات المختلفة.


قوائم الكلمات الرئيسية لـ AS و A2 AQA Biology

أنا مدرس الأحياء والكيمياء في ديفون. تدرس حاليا في اكستر. تقوم حاليًا بتدريس AQA iGCSE لتلاميذ الصف الحادي عشر ، وتحولت للتو إلى Edexcel iGCSE للعام 9 و 10 وتعليم علم الأحياء AQA (مواصفات جديدة) لتلاميذ AS / A2. أحاول إنشاء موارد تفاعلية تتضمن مزيجًا من الأنشطة التعاونية بالإضافة إلى الموارد لتشجيع التلاميذ على العمل بشكل مستقل. يهتم أيضًا بتعزيز المزيد من الوعي بالصحة النفسية. تويتر:missjmbooth

شارك هذا

قوائم الكلمات الرئيسية كاملة لجميع الموضوعات ثم وثيقة لكل موضوع حتى يتمكن التلاميذ من ملء المصطلحات الأساسية.

قد يكون مفيدًا للمراجعة أو في نهاية الموضوع أو يعطيه في بداية الموضوع ويجعل التلاميذ يملأونه أثناء استعراضك للموضوع.

يرجى إعلامي بأي ملاحظات عن طريق التغريدmissjmbooth بما في ذلك ما إذا كنت ستحسن أي تعريفات!

تم تحديث الموضوع 6 و 8 لتصحيح الأرقام في الجانب السفلي!

إذا كنت تريد خصمًا من حساب مدرس quizlet حتى تتمكن من تتبع تقدم الطلاب في تعلم هذه المصطلحات الأساسية ، فاستخدم هذا الرابط: https: //quizlet.com/upgrade؟ إحالة = missjmbooth للحصول على خصم 20٪.

المراجعات

تقييمك مطلوب ليعكس سعادتك.

من الجيد ترك بعض التعليقات.

هناك شئ خاطئ، يرجى المحاولة فى وقت لاحق.

تمايزيز 03

كان من السهل تذكر تعاريف الكلمات. شكرا لك على الموارد

الرد الفارغ ليس له أي معنى بالنسبة للمستخدم النهائي

15GREAD

شكرًا جزيلاً على هذا المورد ، فقد ساعدني كثيرًا كطالب بمستوى A!

الرد الفارغ ليس له أي معنى بالنسبة للمستخدم النهائي

Ca_prescott

موارد رائعة شكرا لك!

الرد الفارغ لا معنى له بالنسبة للمستخدم النهائي

أويلمر

الرد الفارغ ليس له أي معنى بالنسبة للمستخدم النهائي

Pjs_facebook

الرد الفارغ ليس له أي معنى بالنسبة للمستخدم النهائي

أبلغ عن هذا المورد لإعلامنا إذا كان ينتهك الشروط والأحكام الخاصة بنا.
سيقوم فريق خدمة العملاء لدينا بمراجعة تقريرك وسيتواصل معك.


مفاتيح التصنيف: المعنى والاقتراحات والأنواع

المفتاح هو جهاز ، عندما يتم إنشاؤه واستخدامه بشكل صحيح ، فإنه يمكن المستخدم من التعرف على كائن حي. المفاتيح عبارة عن أجهزة تتكون من سلسلة من العبارات أو المقترحات المتناقضة أو المتناقضة التي تتطلب من المعرف إجراء مقارنات وقرارات بناءً على البيانات الموجودة في المفتاح فيما يتعلق بالمواد المراد تحديدها.

وبالتالي ، فإن المفتاح التصنيفي هو جهاز لتحديد الأنواع التي ينتمي إليها نبات غير معروف بسرعة وسهولة.

يتكون المفتاح من سلسلة من الخيارات ، بناءً على الميزات المرصودة لعينة النبات. يوفر الاختيار بين عبارتين متناقضتين يؤديان إلى قبول إحداهما ورفض الأخرى.

يُطلق على زوج واحد من العبارات المتناقضة اسم الثنائي ويُطلق على كل عبارة من العبارات المتناقضة اسم الرصاص. من خلال اتخاذ الاختيار الصحيح في كل مستوى من مستويات المفتاح ، يمكن للمرء أن يصل في النهاية إلى اسم النبات غير المعروف.

اقتراحات لاستخدام مفاتيح التصنيف:

(أ) ينبغي اختيار المفاتيح المناسبة للمواد المراد تحديدها. قد تكون المفاتيح في نباتات أو كتيب أو كتيب إرشادي أو دراسة أو مراجعة. إذا كانت منطقة نبات غير معروف معروفة ، فيمكن اختيار نباتات أو دليل أو معالجة يدوية لنباتات تلك المنطقة الجغرافية.

إذا تم التعرف على العائلة أو الجنس ، فيمكن للمرء أن يختار استخدام دراسة أو مراجعة. ومع ذلك ، إذا كانت المنطقة غير معروفة ، فيمكن اختيار عمل عام. إذا تمت زراعة المواد المراد تحديدها ، فيجب اختيار أحد الكتيبات التي تعالج مثل هذه النباتات ، حيث أن معظم الأزهار لا تشمل النباتات المزروعة ما لم يتم تجنيسها.

(ب) يجب قراءة التعليقات التمهيدية على تفاصيل التنسيق والاختصارات وما إلى ذلك قبل استخدام المفتاح.

(ج) يجب قراءة خيوطي المقطع قبل اتخاذ قرار. على الرغم من أن المقدمة الأولى قد تبدو وكأنها تصف المادة غير المعروفة ، إلا أن المقدمة الثانية قد تكون أكثر ملاءمة.

(د) ينبغي استخدام مسرد للتحقق من معنى المصطلحات التي لا يفهمها المرء.

(هـ) ينبغي قياس العديد من الهياكل المماثلة ، عند استخدام القياسات في المفتاح ، على سبيل المثال يجب قياس عدة أوراق وليس ورقة واحدة. لا ينبغي اتخاذ قرار بشأن ملاحظة واحدة. بدلا من ذلك غالبا ما يكون من المرغوب فيه فحص عدة عينات.

(و) ينبغي التحقق من النتائج من خلال قراءة وصف ، ومقارنة العينة بتوضيح أو عينة أعشاب مسماة أصليًا.

اقتراح لبناء مفاتيح التصنيف:

(أ) يجب استخدام الخصائص الثابتة بدلاً من الخصائص المتغيرة.

(ب) القياسات المناسبة بدلاً من المصطلحات مثل & # 8220كبير& # 8221 و & # 8220صغير& # 8221.

(ج) ينبغي استخدام الخصائص التي تكون متاحة بشكل عام لمستخدم المفتاح بدلاً من الخصائص الموسمية أو تلك التي تظهر في الميدان فقط.

(د) ينبغي اتخاذ خيار إيجابي. المصطلح & # 8220يكون& # 8221 بدلاً من & # 8220ليس& # 8221.

(هـ) ينبغي ، إن أمكن ، أن يبدأ كلا خياري الزوج بنفس الكلمة.

(و) إذا أمكن ، ينبغي أن تبدأ أزواج مختلفة من الخيارات بكلمات مختلفة.

(ز) ينبغي أن يسبق المصطلحات الوصفية اسم الجزء الذي تنطبق عليه.

أنواع المفاتيح التصنيفية:

هناك نوعان من المفاتيح:

(ب) بولي العصا (وتسمى أيضًا الوصول المتعدد أو Synoptic).

أنا. مفاتيح ثنائية التفرع:

تُعرف المفاتيح التي تسمح فيها الاختيارات بقطعتين بديلتين فقط (حصريًا) بالمفاتيح ثنائية التفرع. عند إنشاء مفتاح ، يتم اختيار الأحرف المتناقضة التي تقسم المجموعة الكاملة للأنواع المحتملة إلى مجموعات أصغر وأصغر ، أي أن البيانات تبدأ عادةً بخصائص واسعة وتصبح أضيق كلما تطلب الأمر المزيد من الخيارات.

في كل مرة يتم فيها الاختيار ، يتم استبعاد عدد من الأنواع من الاعتبار ويتم تضييق نطاق الأنواع المحتملة التي قد تنتمي إليها العينة غير المعروفة. في النهاية ، بعد إجراء الخيارات الكافية ، يتقلص مداها إلى نوع واحد ويتم الكشف عن هوية النبات غير المعروف. يأتي ثنائي التفرع من المعنى الجذر اليوناني & # 8220اثنين& # 8221 و temnein معنى & # 8220لقطع“.

يمكن تنظيم المقاطع المزدوجة في عدة أشكال. يمكن تقديم المقاطع باستخدام أرقام (رقمية) أو باستخدام الأحرف (أبجديًا). يمكن تقديم المقاطع معًا أو تجميعها حسب العلاقات. لا يوجد اتساق واضح في عرض المفاتيح ثنائية التفرع.

(أ) أنواع المفاتيح ثنائية التفرع:

هناك نوعان من المفاتيح ثنائية التفرع. وهي تختلف في الطريقة التي يتم بها تنظيم المقاطع وكيف يتم توجيه المستخدم إلى الاختيارات المتتالية.

(1) مفاتيح ذات مسافة بادئة (تسمى أيضًا مقنطرة):

المسافة البادئة للخيارات (العملاء المحتملون) للمقطع المزدوج بمسافة متساوية من الهامش الأيسر. عادةً ما يتم تسمية خياري المقاطع المزدوجة 1 و 1 & # 8242 أو la و lb. ليس من الضروري أن تكون الاختيارات مرقمة ، لكنها تساعد. ينتقل المستخدم إلى المقاطع المزدوجة ذات المسافة البادئة التالية متبوعةً بالمقدمة التي تم تحديدها.

يوفر كلا الخيارين جنبًا إلى جنب. يجب أن تكون اختيارات المقاطع المزدوجة مرقمة (أو مرقمة). من المفيد جدًا تقديم المقاطع السابقة. يحتوي هذا المفتاح على نفس الخيارات تمامًا مثل المثال الأول. الخيارات منفصلة ، لكن من السهل رؤية العلاقات. بينما قد يكون إنشاء هذا المفتاح أكثر صعوبة ، إلا أنه يوفر مزيدًا من المعلومات للمستخدم.

(ب) مشاكل استخدام المفاتيح ثنائية التفرع:

قد يكون من الصعب استخدام المفتاح في بعض الأحيان للأسباب التالية:

I. قد لا يشمل المفتاح جميع الاختلافات المحتملة في الأنواع

ثانيًا. قد يعتمد المفتاح على ميزات غير موجودة في ذلك الموسم

ثالثا. قد لا يشتمل المفتاح على & # 8220الكل& # 8221 الأنواع ذات الأهمية

رابعا. قد يسيء المرء تفسير سمة أو يرتكب خطأ.

ثانيا. بولي كليف كيز:

يُطلق على نوع آخر من المفاتيح ، وهو بديل جديد نسبيًا للمفاتيح ثنائية التفرع ويصبح شائعًا بشكل متزايد ، خاصة بسبب سهولة حوسبتها ، الوصول المتعدد أو المفتاح متعدد العصا أو المفتاح السينوبتيكي. ميزة هذه المفاتيح هي أنها تسمح للمستخدم بإدخال المفتاح في أي وقت.

يعتمد هذا المفتاح على تحديد الكائنات الحية عن طريق عملية الإقصاء. في مفتاح poly clave المكتوب ، توجد سلسلة من الأحرف وحالات الأحرف. يتبع كل ولاية رقم أو رمز للأنواع التي تمتلك هذه الميزة.

يحتاج المستخدم إلى تحديد أي شخصية ثم نسخ قائمة الأنواع التي تمتلك الميزة. ثم يتعين على المستخدم تحديد شخصية أخرى والقضاء على أي نوع غير مشترك في كلتا القائمتين. يجب أن تستمر هذه العملية حتى يتم تحديد العينة.

من السهل تخيل كيف يتم حوسبة هذه المفاتيح. ضع في اعتبارك سلسلة من أوراق اللعب القياسية. تخيل أن كل بطاقة بها أربعة ثقوب على طول الهامش العلوي. إذا كانت البطاقة عبارة عن مجرفة ، فقد قطعنا الفتحة الأولى من خلال الهامش إذا كانت مضربًا ، فإن الفتحة الثانية تكون محززة على الهامش قلبًا يكون الثقب الثالث محزوزًا ، وفي النهاية إذا كان ماسيًا ، فسيكون الثقب الرابع محزوزًا.

تخيل كذلك أنه على طول الجزء السفلي من البطاقة ، قمنا بخرق 14 ثقبًا (2 & # 8211 10 ، J ، K ، Q ، A) وقطع الشق للرقم المناسب. وبالتالي ، سيكون لدى Queen of Hearts شق مقطوع في الفتحة الثالثة أعلى البطاقة ، والشق Queen في الجزء السفلي من البطاقة.

الآن ، دع & # 8217s تستخدم مجموعة البطاقات المثقوبة الخاصة بنا لتحديد بطاقة غير معروفة. خلط مجموعة أوراق أخرى واختيار أي بطاقة. لنفترض & # 8217s أن هذا & # 8220غير معروف& # 8221 البطاقة هي الآس البستوني. لتحديد هذا المجهول ، نقوم بتحليل الشخصيات واثنين من الشخصيات الواضحة والبدلة والعدد.

دع & # 8217s تبدأ بالبدلة & # 8211 خذ إبرة طويلة وألصقها من خلال & # 8220حفرة البستوني& # 8220. نظرًا لأنه يتم قطع البستوني فقط ، ستبقى البدلات الأخرى على الإبرة وستسقط البستوني من سطح السفينة.

الآن ، قم بجمع بطاقات البستوني ووضع إبرة من خلال الشخصية التالية ، الآس والفيولا ، تسقط آس البستوني. هذا هو المبدأ العام لكيفية عمل النسخة المحوسبة من مفاتيح poly clave. يتمثل الاختلاف الرئيسي في أن الكمبيوتر يسمح بتضمين عدد لا يحصى من الثقوب (الأحرف) والشقوق (الحالات) ويقوم بالإبرة من أجلنا.

مثال على مفتاح Poly clave:

بولي كلاف مفتاح لنوع التلقيح:

التلقيح هو عملية نقل حبوب اللقاح من زهرة إلى أخرى. نظرًا لأن النباتات يمكن & # 8217t التحرك ، فإنها تستخدم ناقلات مثل الرياح والمياه والحيوانات لإنجاز هذه العملية لهم. تتخصص الأزهار بالشكل واللون والباب والرحيق وما إلى ذلك من أجل زيادة فرصة تحقيق ناقل معين لعملية التلقيح. تُعرف تكيفات الأزهار هذه مجتمعة باسم متلازمات أو أنظمة التلقيح.

تختلف النباتات في درجة تخصصها في نظام تلقيح معين. على سبيل المثال ، يتم تلقيح العديد من بساتين الفاكهة بواسطة نوع واحد فقط من النحل.

الزهور الأخرى ليست متخصصة ويمكن تلقيحها بواسطة مجموعة متنوعة من النحل أو ربما الخنافس. في حالات أخرى ، قد تزور الحشرات الأزهار دون نقل حبوب اللقاح فعليًا. هذه العوامل تجعل من الصعب تحديد نظام التلقيح بيقين مطلق بواسطة مفتاح متعدد العصا.

(أ) مزايا Poly clave Keys:

مزايا مفتاح متعدد العصا (متعدد الوصول) هي:

ثانيًا. أنها تسمح بالدخول المتعدد ، أي يمكن للمستخدم أن يبدأ من أي مكان. هذه ميزة مهمة لأنه يمكن للمستخدم الاعتماد على الأحرف التي يسهل ملاحظتها ، بدلاً من الاضطرار إلى التعامل مع الشخصيات التي قد لا تكون موجودة في العينة أو تم تطويرها بشكل سيئ.

ثالثا. فهي خالية من النظام ، أي يمكن للمستخدم العمل في أي اتجاه بأي شخصية.

V. يتم حوسبتها بسهولة. في الواقع ، هذه المفاتيح هي الأكثر استخدامًا في هذا النموذج. عادةً ما تكون الإصدارات الورقية كبيرة وغير عملية لأن كل حرف يحتاج إلى سرد جميع الأصناف الممكنة.

(ب) اقتراحات لاستخدام مفتاح Poly clave:

1. اقرأ قائمة الشخصيات لتتعرف على الاحتمالات.

ثانيًا. امسح القائمة للعثور على شخصية بالحالة التي لاحظتها في عينتك. ابدأ بحرف يسهل التعرف عليه لا يرتبط به سوى عدد قليل من الأرقام (التصنيف).

ثالثا. اكتب وصفًا موجزًا ​​للشخصية والحالة وأرقام التصنيف التي يمكن وصفها بواسطة هذه الحالة.

رابعا. اختر حرفًا آخر وحالة تصف التصنيف الخاص بك. اكتب وصفًا موجزًا ​​لهذه الحالة أسفل اسم الدولة الأولى المختارة. ثم ، امسح القائمة الأصلية لأي تصنيف لا يظهر في الثانية.

5. استمر في هذه العملية حتى يتبقى تصنيف واحد فقط لجميع الولايات. إذا لم يكن هناك تصنيف واحد موصوف من قبل الدول المختارة ، وبقي اثنان أو أكثر ، فارجع وتحقق من الأخطاء.

السادس. اقرأ اسم الصنف بعد رقمه في قائمة الأصناف. تحقق من هويتك مع وصف في دليل أو المعشبة.


هل تريد أن تتعلم كيفية الرد على كلمات NESA الأساسية؟

عند الإجابة على أسئلة HSC ، من المهم أن تفهم كيف يتوقع منك الرد. قدمت NESA مسردًا للكلمات الرئيسية للطلاب للرجوع إليها. كطالب ، يجب عليك قراءة هذا المسرد للتعرف على تعريفات NESA & # 8217s لهذه الكلمات حتى تعرف كيفية الرد على الأسئلة والإرشادات.


محتويات

غالبًا ما يؤدي الإجهاد المزمن ونقص موارد المواجهة المتاحة أو المستخدمة من قبل الفرد إلى تطور المشكلات النفسية مثل الأوهام ، [7] والاكتئاب والقلق (انظر أدناه للحصول على مزيد من المعلومات). [8] هذا صحيح بشكل خاص فيما يتعلق بالضغوط المزمنة. هذه ضغوط قد لا تكون شديدة مثل ضغوط حادة مثل كارثة طبيعية أو حادث كبير ، لكنها تستمر على مدى فترات زمنية أطول. تميل هذه الأنواع من الضغوطات إلى أن يكون لها تأثير سلبي أكثر على الصحة لأنها مستمرة وبالتالي تتطلب استجابة الجسم الفسيولوجية لتحدث يوميًا. [9]

هذا يستنزف طاقة الجسم بسرعة أكبر ويحدث عادة على مدى فترات طويلة من الزمن ، خاصة عندما لا يمكن تجنب هذه المكثفات (مثل ضغوط العيش في حي خطير). انظر الحمل الخيفي لمزيد من المناقشة حول العملية البيولوجية التي من خلالها قد يؤثر الإجهاد المزمن على الجسم. على سبيل المثال ، وجدت الدراسات أن مقدمي الرعاية ، وخاصة مرضى الخرف ، لديهم مستويات أعلى من الاكتئاب وصحة جسدية أسوأ قليلاً من غير مقدمي الرعاية. [9]

عندما يكون البشر تحت ضغط مزمن ، فقد تحدث تغيرات دائمة في استجاباتهم الفسيولوجية والعاطفية والسلوكية. [10] يمكن أن يشمل الإجهاد المزمن أحداثًا مثل رعاية الزوج المصاب بالخرف ، أو قد ينتج عن أحداث محورية قصيرة لها آثار طويلة المدى ، مثل التعرض لاعتداء جنسي. أظهرت الدراسات أيضًا أن الإجهاد النفسي قد يساهم بشكل مباشر في ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب التاجية والوفيات وعوامل الخطر المسببة لها بشكل غير متناسب. على وجه التحديد ، ثبت أن الإجهاد الحاد والمزمن يرفع نسبة الدهون في الدم ويرتبط بأحداث الشريان التاجي السريرية. [11]

ومع ذلك ، فمن الممكن للأفراد أن يظهروا صلابة - وهو مصطلح يشير إلى القدرة على أن يكونوا متوترين بشكل مزمن وأن يكونوا بصحة جيدة. [12] على الرغم من أن التوتر النفسي يرتبط غالبًا بالمرض أو المرض ، إلا أن معظم الأفراد الأصحاء يظلون خاليين من الأمراض بعد مواجهة أحداث مرهقة مزمنة. يشير هذا إلى أن هناك فروقًا فردية في قابلية التأثر بالآثار المسببة للأمراض المحتملة للإجهاد. تنشأ الفروق الفردية في قابلية التأثر بسبب عوامل وراثية ونفسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمر الذي يتعرض فيه التوتر يمكن أن يملي تأثيره على الصحة. تشير الأبحاث إلى أن الإجهاد المزمن في سن مبكرة يمكن أن يكون له آثار مدى الحياة على الاستجابات البيولوجية والنفسية والسلوكية للإجهاد لاحقًا في الحياة. [13]

لم يكن لمصطلح "الإجهاد" أي من دلالاته المعاصرة قبل عشرينيات القرن الماضي. إنه شكل من أشكال اللغة الإنجليزية الوسطى محزن، مشتقة عن طريق الفرنسية القديمة من اللاتينية سلسلة، "لرسم ضيق". [14] كانت الكلمة مستخدمة منذ فترة طويلة في الفيزياء للإشارة إلى التوزيع الداخلي لقوة تمارس على جسم مادي ، مما يؤدي إلى إجهاد. في عشرينيات وثلاثينيات القرن الماضي ، استخدمت الدوائر البيولوجية والنفسية المصطلح أحيانًا للإشارة إلى إجهاد عقلي أو إلى عامل بيئي ضار يمكن أن يسبب المرض.

استخدمه والتر كانون في عام 1926 للإشارة إلى العوامل الخارجية التي عطلت ما أسماه الاتزان الداخلي. [15] لكن ". التأكيد كتفسير للتجربة المعاشة غائب عن كل من روايات الحياة العادية والخبيرة قبل الثلاثينيات". [16] يمثل الإجهاد الفسيولوجي نطاقًا واسعًا من الاستجابات الجسدية التي تحدث كتأثير مباشر للضغوط التي تسبب اضطرابًا في توازن الجسم. عند الاضطراب الفوري للتوازن النفسي أو الجسدي ، يستجيب الجسم عن طريق تحفيز الجهاز العصبي والغدد الصماء والجهاز المناعي. يسبب تفاعل هذه الأنظمة عددًا من التغييرات الجسدية التي لها تأثيرات قصيرة وطويلة المدى على الجسم. [ بحاجة لمصدر ]

تم تطوير مقياس الإجهاد هولمز وراهي كطريقة لتقييم مخاطر المرض من التغيرات الحياتية. [17] يسرد المقياس كلاً من التغييرات الإيجابية والسلبية التي تثير التوتر. وتشمل هذه أشياء مثل عطلة كبيرة أو الزواج ، أو وفاة الزوج والطرد من العمل.

الاستتباب هو مفهوم مركزي لفكرة الإجهاد. [18] في علم الأحياء ، تسعى معظم العمليات الكيميائية الحيوية إلى الحفاظ على التوازن (الاستتباب) ، وهي حالة مستقرة توجد بشكل أكبر كمثالية وأقل كشرط قابل للتحقيق. العوامل البيئية ، المحفزات الداخلية أو الخارجية ، تعمل باستمرار على تعطيل التوازن. الحالة الحالية للكائن هي حالة من التدفق المستمر تتحرك حول نقطة الاستتباب التي هي الحالة المثلى لهذا الكائن الحي للعيش. [19] العوامل التي تتسبب في تباعد حالة الكائن الحي بعيدًا جدًا عن الاستتباب يمكن اعتبارها ضغوطًا. يمكن للحالة التي تهدد الحياة مثل الصدمة الجسدية الشديدة أو الجوع لفترات طويلة أن تعطل إلى حد كبير الاستتباب. من ناحية أخرى ، يمكن أيضًا تفسير محاولة الكائن الحي لإعادة الظروف إلى أو بالقرب من التوازن ، غالبًا ما يستهلك الطاقة والموارد الطبيعية ، على أنه إجهاد. [20]

تم التعرف على الغموض في تعريف هذه الظاهرة لأول مرة من قبل Hans Selye (1907-1982) في عام 1926. في عام 1951 ، لخص أحد المعلقين بشكل فضفاض وجهة نظر Selye للتوتر كشيء ". بالإضافة إلى كونه نفسه ، كان أيضًا سببًا لنفسه ، و نتيجة نفسها ". [21] [22]

أول من استخدم المصطلح في سياق بيولوجي ، استمر سيلي في تعريف الإجهاد بأنه "استجابة غير محددة من الجسم لأي طلب يتم فرضه عليه". يعتقد علماء الأعصاب مثل بروس ماكوين وجاب كولهاس أن الإجهاد ، استنادًا إلى سنوات من البحث التجريبي ، "يجب أن يقتصر على الظروف التي يتجاوز فيها الطلب البيئي القدرة التنظيمية الطبيعية للكائن الحي". [23] في الواقع ، في عام 1995 ، عرّف تواتس الإجهاد بأنه "حالة مزمنة تنشأ فقط عندما تكون آليات الدفاع إما متوترة بشكل مزمن أو معطلة بالفعل" ، [24] بينما وفقًا لأورسين (1988) ينتج الإجهاد عن عدم الاتساق بين المتوقع الأحداث ("القيمة المحددة") والأحداث المتصورة ("القيمة الفعلية") التي لا يمكن حلها بشكل مرض ، [25] والتي تضع أيضًا الضغط في السياق الأوسع لنظرية التناسق المعرفي. [26]

يمكن أن يكون للإجهاد العديد من التأثيرات العميقة على الأنظمة البيولوجية البشرية. [27] يحاول علم الأحياء في المقام الأول شرح المفاهيم الرئيسية للتوتر باستخدام نموذج التحفيز والاستجابة ، والذي يمكن مقارنته على نطاق واسع بكيفية عمل النظام الحسي النفسي. يلعب الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والحبل الشوكي) دورًا مهمًا في آليات الجسم المرتبطة بالتوتر. ما إذا كان ينبغي للمرء أن يفسر هذه الآليات على أنها استجابة الجسم لضغوط أو تجسد فعل الإجهاد نفسه هو جزء من الغموض في تحديد ماهية الإجهاد بالضبط.

يعمل الجهاز العصبي المركزي بشكل وثيق مع جهاز الغدد الصماء في الجسم لتنظيم هذه الآليات. يصبح الجهاز العصبي الودي نشطًا بشكل أساسي أثناء الاستجابة للضغط ، وينظم العديد من وظائف الجسم الفسيولوجية بطرق يجب أن تجعل الكائن الحي أكثر تكيفًا مع بيئته. يوجد أدناه خلفية بيولوجية مختصرة عن علم التشريح العصبي والكيمياء العصبية وكيفية ارتباطهما بالتوتر. [ بحاجة لمصدر ]

قد يؤدي الإجهاد ، سواء كان إجهادًا حادًا أو حادًا أو إجهادًا مزمنًا منخفض الدرجة ، إلى حدوث تشوهات في ثلاثة أنظمة تنظيمية رئيسية في الجسم: أنظمة السيروتونين ، وأنظمة الكاتيكولامين ، والمحور الوطائي - النخامي - قشر الكظر. ارتبط السلوك العدواني أيضًا بخلل في هذه الأنظمة. [28]

تفاعلات الغدد الصماء في الدماغ ذات صلة في ترجمة الإجهاد إلى تغيرات فسيولوجية ونفسية. يلعب الجهاز العصبي اللاإرادي (ANS) ، كما ذكر أعلاه ، دورًا مهمًا في ترجمة التوتر إلى استجابة. تستجيب ANS بشكل انعكاسي لكل من الضغوط الجسدية (على سبيل المثال استقبال الضغط) ، وللمدخلات ذات المستوى الأعلى من الدماغ. [29]

يتكون الجهاز العصبي السمبثاوي من الجهاز العصبي السمبثاوي والجهاز العصبي السمبثاوي ، وهما فرعين نشطين من الناحية اللونية مع أنشطة متعارضة. تعصب ANS الأنسجة مباشرة من خلال أعصاب ما بعد العقدة ، والتي يتم التحكم فيها بواسطة الخلايا العصبية السابقة للعقدة التي تنشأ في عمود الخلية الوسطي الوحشي. يتلقى ANS مدخلات من النخاع ، والوطاء ، والجهاز الحوفي ، وقشرة الفص الجبهي ، والدماغ المتوسط ​​، ونواة أحادي الأمين. [30]

يحرك نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي ما يسمى استجابة "القتال أو الهروب". تتضمن استجابة القتال أو الطيران للطوارئ أو الإجهاد توسع حدقة العين ، وزيادة معدل ضربات القلب وتقلص القوة ، وتضيق الأوعية ، وتوسع القصبات ، وتحلل الجليكوجين ، وتكوين السكر ، وتحلل الدهون ، والتعرق ، وانخفاض حركية الجهاز الهضمي ، وإفراز الأدرينالين والكورتيزول من النخاع الكظري ، و ارتخاء جدار المثانة. تتضمن الاستجابة العصبية الباراسمبثاوية ، "الراحة والهضم" ، العودة إلى الحفاظ على التوازن ، وتنطوي على تقبض الحدقة ، وتضيق القصبات ، وزيادة نشاط الجهاز الهضمي ، وتقلص جدران المثانة. [29] وقد لوحظت العلاقات المعقدة بين عوامل الحماية والضعف على تأثير ضغوط المنزل في مرحلة الطفولة على المرض النفسي وأمراض القلب والأوعية الدموية والتكيف. [31] يُعتقد أن الآليات المرتبطة بـ ANS تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بعد الأحداث المجهدة الكبيرة. [32]

محور HPA هو نظام عصبي صماوي يتوسط استجابة الإجهاد. الخلايا العصبية في منطقة ما تحت المهاد ، وخاصة النواة المجاورة للبطين ، تفرز هرمون الفازوبريسين والكورتيكوتروبين الذي ينتقل عبر الوعاء البابي الخفيف حيث يسافرون ويرتبطون بمستقبل الهرمون المطلق للكورتيكوتروبين في الغدة النخامية الأمامية. تم تحديد العديد من الببتيدات CRH ، وتم تحديد المستقبلات في مناطق متعددة من الدماغ ، بما في ذلك اللوزة. CRH هو الجزيء التنظيمي الرئيسي لإطلاق ACTH. [33]

يسمح إفراز الهرمون الموجه لقشر الكظر في الدوران الجهازي بالارتباط بمستقبلات الميلانوكورتين وتنشيطها ، حيث يحفز إفراز هرمونات الستيرويد. ترتبط هرمونات الستيرويد بمستقبلات الجلوكوكورتيكويد في الدماغ ، مما يوفر ردود فعل سلبية عن طريق تقليل إطلاق ACTH. تدعم بعض الأدلة تغذية مرتدة ثانية طويلة المدى غير حساسة لإفراز الكورتيزول. يتلقى PVN في منطقة ما تحت المهاد مدخلات من نواة الجهاز الانفرادي والصفيحة الطرفية. من خلال هذه المدخلات ، يتلقى ويستجيب للتغيرات في الدم. [33]

تحفز تعصيب PVN من نوى جذع الدماغ ، ولا سيما نواة النورأدرينالية ، إطلاق الهرمون CRH. مناطق أخرى من منطقة ما تحت المهاد تمنع بشكل مباشر وغير مباشر نشاط محور HPA. تؤثر الخلايا العصبية تحت المهاد المشاركة في تنظيم توازن الطاقة أيضًا على نشاط محور HPA من خلال إطلاق النواقل العصبية مثل الببتيد العصبي Y ، والذي يحفز نشاط محور HPA. بشكل عام ، تحفز اللوزة ، وتضعف قشرة الفص الجبهي والحصين ، نشاط محور HPA ، ومع ذلك ، توجد علاقات معقدة بين المناطق. [33]

قد يتأثر الجهاز المناعي بشدة بالتوتر. يعصب الجهاز العصبي الودي العديد من الهياكل المناعية ، مثل نخاع العظام والطحال ، مما يسمح له بتنظيم وظيفة المناعة. يمكن للمواد الأدرينالية التي يطلقها الجهاز العصبي الودي أن ترتبط أيضًا بالخلايا المناعية المختلفة وتؤثر عليها ، مما يوفر مزيدًا من الاتصال بين الأنظمة. ينتج عن محور HPA في النهاية إطلاق الكورتيزول ، والذي له تأثيرات مثبطة للمناعة بشكل عام. ومع ذلك ، فإن تأثير الإجهاد على الجهاز المناعي محل خلاف ، وقد تم اقتراح نماذج مختلفة في محاولة لتفسير كل من الأمراض المرتبطة بـ "نقص المناعة" والأمراض التي تنطوي على تنشيط مفرط لجهاز المناعة. يقترح أحد النماذج لتفسير ذلك دفعًا نحو عدم توازن المناعة الخلوية (Th1) والمناعة الخلطية (Th2). تضمن عدم التوازن المقترح فرط نشاط نظام Th2 مما أدى إلى بعض أشكال فرط الحساسية المناعية ، مع زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بانخفاض وظائف الجهاز المناعي ، مثل العدوى والسرطان. [6]

الإجهاد المزمن هو مصطلح يستخدم أحيانًا لتمييزه عن الإجهاد الحاد. تختلف التعريفات ، وقد تكون على غرار التنشيط المستمر للاستجابة للضغط ، [34] الإجهاد الذي يسبب تحولًا متوازناً في وظائف الجسم ، [4] أو تمامًا مثل "الإجهاد المطول". [35] على سبيل المثال ، أظهرت نتائج إحدى الدراسات أن الأفراد الذين أبلغوا عن نزاع في العلاقة استمر لمدة شهر أو أكثر يكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض ويظهرون بطء في التئام الجروح. وبالمثل ، قد تزداد تأثيرات الضغوطات الحادة على جهاز المناعة عندما يكون هناك إجهاد و / أو قلق بسبب أحداث أخرى. على سبيل المثال ، يُظهر الطلاب الذين يخضعون للامتحانات استجابات مناعية أضعف إذا أبلغوا أيضًا عن الإجهاد بسبب المتاعب اليومية. [36] في حين أن الاستجابات للضغوط الحادة لا تفرض عبئًا صحيًا على الشباب والأفراد الأصحاء ، فإن الإجهاد المزمن لدى الأفراد الأكبر سنًا أو غير الأصحاء قد يكون له آثار طويلة المدى ضارة بالصحة. [37]

تحرير مناعي

تؤدي الضغوطات الحادة المحددة زمنياً ، أو الضغوطات التي استمرت أقل من ساعتين ، إلى تنظيم أعلى للمناعة الطبيعية وتقليل تنظيم مناعة معينة. شهد هذا النوع من الإجهاد زيادة في الخلايا المحببة ، والخلايا القاتلة الطبيعية ، و IgA ، و Interleukin 6 ، وزيادة في سمية الخلايا. تؤدي الضغوط الطبيعية الوجيزة إلى حدوث تحول من مناعة Th1 (خلوية) إلى مناعة Th2 (خلطية) ، في حين قللت تكاثر الخلايا التائية ، والسمية الخلوية للخلايا القاتلة الطبيعية. لم تتسبب تسلسلات الأحداث المجهدة في إثارة استجابة مناعية متسقة ، ومع ذلك ، فإن بعض الملاحظات مثل انخفاض تكاثر الخلايا التائية والسمية الخلوية ، وزيادة أو نقصان سمية الخلايا القاتلة الطبيعية ، وزيادة في ميتوجين PHA. أثار الإجهاد المزمن تحولًا نحو مناعة Th2 ، بالإضافة إلى انخفاض الإنترلوكين 2 ، وتكاثر الخلايا التائية ، واستجابة الجسم المضاد للقاح الأنفلونزا. لم تسبب الضغوطات البعيدة تغيرًا مستمرًا في وظيفة المناعة. [6]

تحرير المعدية

لاحظت بعض الدراسات زيادة خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي أثناء ضغوط الحياة المزمنة. في المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، ارتبطت زيادة إجهاد الحياة والكورتيزول بتطور ضعيف لفيروس نقص المناعة البشرية. [34]

تحرير الأمراض المزمنة

تم اقتراح صلة بين الإجهاد المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية. [٣٤] يبدو أن التوتر يلعب دورًا في ارتفاع ضغط الدم ، وقد يزيد من تعريض الأشخاص لحالات أخرى مرتبطة بارتفاع ضغط الدم. [38] قد يؤدي التوتر أيضًا إلى حدوث انتكاسة أكثر خطورة أو الانتكاس إلى تعاطي الكحول. [4] قد يساهم الإجهاد أيضًا في الشيخوخة والأمراض المزمنة في الشيخوخة ، مثل الاكتئاب واضطرابات التمثيل الغذائي. [39]

يلعب جهاز المناعة أيضًا دورًا في الإجهاد والمراحل المبكرة من التئام الجروح. وهي مسؤولة عن تحضير الأنسجة للإصلاح وتعزيز تجنيد خلايا معينة في منطقة الجرح. [36] تمشيا مع حقيقة أن الإجهاد يغير إنتاج السيتوكينات ، جراهام وآخرون. وجد أن الإجهاد المزمن المرتبط بتقديم الرعاية لشخص مصاب بمرض الزهايمر يؤدي إلى تأخر التئام الجروح. أشارت النتائج إلى أن جروح الخزعة تلتئم بشكل أبطأ بنسبة 25 ٪ في المجموعة التي تعاني من الإجهاد المزمن ، أو أولئك الذين يعتنون بشخص مصاب بمرض الزهايمر. [40]

تحرير التنمية

كما ثبت أن الإجهاد المزمن يضعف النمو التنموي للأطفال عن طريق خفض إنتاج الغدة النخامية لهرمون النمو ، كما هو الحال في الأطفال المرتبطين ببيئة منزلية تنطوي على خلافات زوجية خطيرة أو إدمان الكحول أو إساءة معاملة الأطفال. [41]

بشكل عام ، تعتبر حياة ما قبل الولادة ، والرضع ، والطفولة ، والمراهقة فترات حرجة يكون فيها التعرض لضغوطات شديدة بشكل خاص. [42] [43]

تحرير علم النفس المرضي

يُنظر إلى الإجهاد المزمن على أنه يؤثر على أجزاء الدماغ حيث تتم معالجة الذكريات وتخزينها. عندما يشعر الناس بالتوتر ، يتم إفراز هرمونات التوتر بشكل مفرط ، مما يؤثر على الدماغ. يتكون هذا الإفراز من الجلوكوكورتيكويدات ، بما في ذلك الكورتيزول ، وهي هرمونات ستيرويد تطلقها الغدة الكظرية ، على الرغم من أن هذا يمكن أن يزيد من تخزين ذكريات الفلاش بلب ، إلا أنه يقلل التقوية طويلة المدى (LTP). [44] [45] يعتبر الحُصين مهمًا في الدماغ لتخزين أنواع معينة من الذكريات ، ويمكن أن يتسبب تلف الحُصين في مشاكل في تخزين الذكريات الجديدة ، لكن الذكريات القديمة ، والذكريات المخزنة قبل الضرر ، لا تضيع. [46] Also high cortisol levels can be tied to the deterioration of the hippocampus and decline of memory that many older adults start to experience with age. [45] These mechanisms and processes may therefore contribute to age-related disease, or originate risk for earlier-onset disorders. For instance, extreme stress (e.g. trauma) is a requisite factor to produce stress-related disorders such as post-traumatic stress disorder. [5]

Chronic stress also shifts learning, forming a preference for habit based learning, and decreased task flexibility and spatial working memory, probably through alterations of the dopaminergic systems. [30] Stress may also increase reward associated with food, leading to weight gain and further changes in eating habits. [47] Stress may contribute to various disorders, such as fibromyalgia, [48] chronic fatigue syndrome, [49] depression, [50] and functional somatic syndromes. [51]

Eustress Edit

Selye published in year 1975 a model dividing stress into eustress and distress. [52] Where stress enhances function (physical or mental, such as through strength training or challenging work), it may be considered eustress. Persistent stress that is not resolved through coping or adaptation, deemed distress, may lead to anxiety or withdrawal (depression) behavior.

The difference between experiences that result in eustress and those that result in distress is determined by the disparity between an experience (real or imagined) and personal expectations, and resources to cope with the stress. Alarming experiences, either real or imagined, can trigger a stress response. [53]

Coping Edit

Responses to stress include adaptation, psychological coping such as stress management, anxiety, and depression. Over the long term, distress can lead to diminished health and/or increased propensity to illness to avoid this, stress must be managed.

Stress management encompasses techniques intended to equip a person with effective coping mechanisms for dealing with psychological stress, with stress defined as a person's physiological response to an internal or external stimulus that triggers the fight-or-flight response. Stress management is effective when a person uses strategies to cope with or alter stressful situations.

There are several ways of coping with stress, [54] such as controlling the source of stress or learning to set limits and to say "no" to some of the demands that bosses or family members may make.

A person's capacity to tolerate the source of stress may be increased by thinking about another topic such as a hobby, listening to music, or spending time in a wilderness.

A way to control stress is first dealing with what is causing the stress if it is something the individual has control over. Other methods to control stress and reduce it can be: to not procrastinate and leave tasks for the last minute, do things you like, exercise, do breathing routines, go out with friends, and take a break. Having support from a loved one also helps a lot in reducing stress. [45]

One study showed that the power of having support from a loved one, or just having social support, lowered stress in individual subjects. Painful shocks were applied to married women's ankles. In some trials women were able to hold their husband's hand, in other trials they held a stranger's hand, and then held no one's hand. When the women were holding their husband's hand, the response was reduced in many brain areas. When holding the stranger's hand the response was reduced a little, but not as much as when they were holding their husband's hand. Social support helps reduce stress and even more so if the support is from a loved one. [45]

Cognitive appraisal Edit

Lazarus [55] argued that, in order for a psychosocial situation to be stressful, it must be appraised as such. He argued that cognitive processes of appraisal are central in determining whether a situation is potentially threatening, constitutes a harm/loss or a challenge, or is benign.

Both personal and environmental factors influence this primary appraisal, which then triggers the selection of coping processes. Problem-focused coping is directed at managing the problem, whereas emotion-focused coping processes are directed at managing the negative emotions. Secondary appraisal refers to the evaluation of the resources available to cope with the problem, and may alter the primary appraisal.

In other words, primary appraisal includes the perception of how stressful the problem is and the secondary appraisal of estimating whether one has more than or less than adequate resources to deal with the problem that affects the overall appraisal of stressfulness. Further, coping is flexible in that, in general, the individual examines the effectiveness of the coping on the situation if it is not having the desired effect, s/he will, in general, try different strategies. [56]

Health risk factors Edit

Both negative and positive stressors can lead to stress. The intensity and duration of stress changes depending on the circumstances and emotional condition of the person suffering from it (Arnold. E and Boggs. K. 2007). Some common categories and examples of stressors include:

  • Sensory input such as pain, bright light, noise, temperatures, or environmental issues such as a lack of control over environmental circumstances, such as food, air and/or water quality, housing, health, freedom, or mobility.
  • Social issues can also cause stress, such as struggles with conspecific or difficult individuals and social defeat, or relationship conflict, deception, or break ups, and major events such as birth and deaths, marriage, and divorce.
  • Life experiences such as poverty, unemployment, clinical depression, obsessive compulsive disorder, heavy drinking, [57] or insufficient sleep can also cause stress. Students and workers may face performance pressure stress from exams and project deadlines.
  • Adverse experiences during development (e.g. prenatal exposure to maternal stress, [58][59] poor attachment histories, [60]sexual abuse) [61] are thought to contribute to deficits in the maturity of an individual's stress response systems. One evaluation of the different stresses in people's lives is the Holmes and Rahe stress scale.

General adaptation syndrome Edit

Physiologists define stress as how the body reacts to a stressor - a stimulus, real or imagined, that causes stress. Acute stressors affect an organism in the short term chronic stressors over the longer term. The general adaptation syndrome (GAS), developed by Hans Selye, is a profile of how organisms respond to stress GAS is characterized by three phases: a nonspecific mobilization phase, which promotes sympathetic nervous system activity a resistance phase, during which the organism makes efforts to cope with the threat and an exhaustion phase, which occurs if the organism fails to overcome the threat and depletes its physiological resources. [62]

Stage 1 Edit

Alarm is the first stage, which is divided into two phases: the shock phase and the antishock مرحلة. [63]

  • Shock phase: During this phase, the body can endure changes such as hypovolemia, hypoosmolarity, hyponatremia, hypochloremia, hypoglycemia—the stressor effect. This phase resembles Addison's disease. The organism's resistance to the stressor drops temporarily below the normal range and some level of shock (e.g. circulatory shock) may be experienced.
  • Antishock phase: When the threat or stressor is identified or realized, the body starts to respond and is in a state of alarm. During this stage, the locus coeruleus and sympathetic nervous system activate the production of catecholamines including adrenaline, engaging the popularly-known fight-or-flight response. Adrenaline temporarily provides increased muscular tonus, increased blood pressure due to peripheral vasoconstriction and tachycardia, and increased glucose in blood. There is also some activation of the HPA axis, producing glucocorticoids (cortisol, aka the S-hormone or stress-hormone).

Stage 2 Edit

Resistance is the second stage. During this stage, increased secretion of glucocorticoids intensifies the body's systemic response. Glucocorticoids can increase the concentration of glucose, fat, and amino acid in blood. In high doses, one glucocorticoid, cortisol, begins to act similarly to a mineralocorticoid (aldosterone) and brings the body to a state similar to hyperaldosteronism. If the stressor persists, it becomes necessary to attempt some means of coping with the stress. The body attempts to respond to stressful stimuli, but after prolonged activation, the body's chemical resources will be gradually depleted, leading to the final stage.

Stage 3 Edit

The third stage could be either exhaustion أو recovery:

  • Recovery stage follows when the system's compensation mechanisms have successfully overcome the stressor effect (or have completely eliminated the factor which caused the stress). The high glucose, fat and amino acid levels in blood prove useful for anabolic reactions, restoration of homeostasis and regeneration of cells.
  • Exhaustion is the alternative third stage in the GAS model. At this point, all of the body's resources are eventually depleted and the body is unable to maintain normal function. The initial autonomic nervous system symptoms may reappear (sweating, raised heart rate, etc.). If stage three is extended, long-term damage may result (prolonged vasoconstriction results in ischemia which in turn leads to cell necrosis), as the body's immune system becomes exhausted, and bodily functions become impaired, resulting in decompensation.

The result can manifest itself in obvious illnesses, such as general trouble with the digestive system (e.g. occult bleeding, melena, constipation/obstipation), diabetes, or even cardiovascular problems (angina pectoris), along with clinical depression and other mental illnesses. [ بحاجة لمصدر ]

The current usage of the word ضغط عصبى arose out of Hans Selye's 1930s experiments. He started to use the term to refer not just to the agent but to the state of the organism as it responded and adapted to the environment. His theories of a universal non-specific stress response attracted great interest and contention in academic physiology and he undertook extensive research programs and publication efforts. [64]

While the work attracted continued support from advocates of psychosomatic medicine, many in experimental physiology concluded that his concepts were too vague and unmeasurable. During the 1950s, Selye turned away from the laboratory to promote his concept through popular books and lecture tours. He wrote for both non-academic physicians and, in an international bestseller entitled Stress of Life, for the general public.

A broad biopsychosocial concept of stress and adaptation offered the promise of helping everyone achieve health and happiness by successfully responding to changing global challenges and the problems of modern civilization. Selye coined the term "eustress" for positive stress, by contrast to distress. He argued that all people have a natural urge and need to work for their own benefit, a message that found favor with industrialists and governments. [64] He also coined the term stressor to refer to the causative event or stimulus, as opposed to the resulting state of stress.

Selye was in contact with the tobacco industry from 1958 and they were undeclared allies in litigation and the promotion of the concept of stress, clouding the link between smoking and cancer, and portraying smoking as a "diversion", or in Selye's concept a "deviation", from environmental stress. [65]

From the late 1960s, academic psychologists started to adopt Selye's concept they sought to quantify "life stress" by scoring "significant life events", and a large amount of research was undertaken to examine links between stress and disease of all kinds. By the late 1970s, stress had become the medical area of greatest concern to the general population, and more basic research was called for to better address the issue. There was also renewed laboratory research into the neuroendocrine, molecular, and immunological bases of stress, conceived as a useful heuristic not necessarily tied to Selye's original hypotheses. The US military became a key center of stress research, attempting to understand and reduce combat neurosis and psychiatric casualties. [64]

The psychiatric diagnosis post-traumatic stress disorder (اضطراب ما بعد الصدمة) was coined in the mid-1970s, in part through the efforts of anti-Vietnam War activists and the Vietnam Veterans Against the War, and Chaim F. Shatan. The condition was added to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders as posttraumatic stress disorder in 1980. [66] PTSD was considered a severe and ongoing emotional reaction to an extreme psychological trauma, and as such often associated with soldiers, police officers, and other emergency personnel. The stressor may involve threat to life (or viewing the actual death of someone else), serious physical injury, or threat to physical or psychological integrity. In some cases, it can also be from profound psychological and emotional trauma, apart from any actual physical harm or threat. Often, however, the two are combined.

By the 1990s, "stress" had become an integral part of modern scientific understanding in all areas of physiology and human functioning, and one of the great metaphors of Western life. Focus grew on stress in certain settings, such as workplace stress, and stress management techniques were developed. The term also became a euphemism, a way of referring to problems and eliciting sympathy without being explicitly confessional, just "stressed out". It came to cover a huge range of phenomena from mild irritation to the kind of severe problems that might result in a real breakdown of health. In popular usage, almost any event or situation between these extremes could be described as stressful. [14] [64]

The American Psychological Association's 2015 Stress In America Study [67] found that nationwide stress is on the rise and that the three leading sources of stress were "money", "family responsibility", and "work".


Looking for more Biology activities؟ Make your own with our fast and easy worksheet makers, including:

Privacy is very important to us. All users of My Word Search who want to keep their puzzles private can add a password to their puzzles on the puzzle screen, while logged in. Every puzzle created using My Word Search is the sole property of the puzzle author, and My Word Search does not make any money from its users’ work.

All your puzzles are accessible from your 'My Puzzles' page, which you can access using the navigation bar at the top when you are logged in.

Be sure to log in using the same email address you used when you created your puzzle.

There is a blue button next to the big 𔄛” on the left of your puzzle that will let you sign up for a plan or purchase a single puzzle.

Once paid, that button will turn into a 'Publish' button that will put your puzzle in a format that can be printed or solved online.

Once you publish your puzzle, you can click the print icon or use your browser’s print function.

We invested in building a number of premium features that free sites are unable to offer: full style customization, save-as-you-go puzzle editing, the ability to access your puzzles from any computer, an uncluttered and ad-free interface, the ability for friends and colleagues to solve your puzzles online, and quick responsiveness to reported issues.

My Word Search is the lowest-price service we've found that provides these features, and is designed for people who are not satisfied with what free sites are able to provide.

It says there is no account with my email.

First check whether you used a different email address to create your account. Your login email is the email address where you received a welcome email from us.

Alternately, it’s possible there was a typo in your email when you created your account. If so, report an issue below and provide the name and last four digits on the card you used when you signed up. We’ll use this information to track down your account.

If you are a member of My Word Search and are still being asked for payment, then you may have inadvertently created a second account.

Your paid account will have the email address where you received an email confirming your subscription.

If you never received such an email, or are still unable to find your paid account, report an issue below and provide the name and last four digits on the card you used when you signed up. We’ll use this information to track down your account.

For security a human can’t see or reset your password, so read the below information carefully.

If you haven’t gotten the password reset email, check your spam folder and be sure you’re checking the email account that the email was sent to.

If you have the password reset email but the password isn’t accepted, be sure you are using the most recent password reset email: sometimes people will hit the button twice, and only the second password will work.

Be sure if you copy-paste the password not to get a space on the outside, or if you're typing it keep in mind that it’s case-sensitive and that a lower-case L can look like the number 1, etc.

You can cancel your subscription from your 'My Account' page, which you can access using the navigation bar at the top when you are logged in.

Support representatives cannot cancel a subscription on your behalf.

First make sure you’ve published your puzzle. See the 'How do I print?' section above for more information.

99% of other printing issues have to do with printer settings. Instead of trying to fiddle with printer settings, which can be time-consuming and frustrating, there are a couple workarounds you can try.

You can try printing from a different browser, since different browsers have different default print settings. Alternately, you can try saving as a PDF (next to the print icon in the top right) and print that.

We are looking to add a built-in way to save answer keys to PDF soon.

In the meantime, printing the puzzle generally looks the same as converting it to PDF and printing that, so if you don't need a downloaded version of the answer key it’s simpler to just print it.

Alternately, most browsers have some form of a "Print to File" or "Print to PDF" option when you’re selecting your printer.

You can cancel a subscription from your 'My Account' page, which you can access using the navigation bar at the top when you are logged in.

We generally respond to all reported issues in about a day. If it’s been a few days and you haven’t heard back from us, it’s possible we sent an email that didn’t reach you.

Check your spam folder, and be aware that some school email systems block emails from non-school email addresses. Try providing a different email address if you think our emails to you are being blocked.


The Galapagos Finches and Natural Selection

The differences in shape and size of beaks in Darwin’s finches illustrate ongoing evolutionary change.

أهداف التعلم

Describe how finches provide visible evidence of evolution

الماخذ الرئيسية

النقاط الرئيسية

  • Darwin observed the Galapagos finches had a graded series of beak sizes and shapes and predicted these species were modified from one original mainland species.
  • Darwin called differences among species natural selection, which is caused by the inheritance of traits, competition between individuals, and the variation of traits.
  • Offspring with inherited characteristics that allow them to best compete will survive and have more offspring than those individuals with variations that are less able to compete.
  • Large-billed finches feed more efficiently on large, hard seeds, whereas smaller billed finches feed more efficiently on small, soft seeds.
  • When small, soft seeds become rare, large-billed finches will survive better, and there will be more larger-billed birds in the following generation when large, hard seeds become rare, the opposite will occur.

الشروط الاساسية

  • الانتقاء الطبيعي: a process in which individual organisms or phenotypes that possess favorable traits are more likely to survive and reproduce
  • evolution: the change in the genetic composition of a population over successive generations

Visible Evidence of Ongoing Evolution: Darwin’s Finches

From 1831 to 1836, Darwin traveled around the world, observing animals on different continents and islands. On the Galapagos Islands, Darwin observed several species of finches with unique beak shapes. He observed these finches closely resembled another finch species on the mainland of South America and that the group of species in the Galápagos formed a graded series of beak sizes and shapes, with very small differences between the most similar. Darwin imagined that the island species might be all species modified from one original mainland species. In 1860, he wrote, “seeing this gradation and diversity of structure in one small, intimately related group of birds, one might really fancy that from an original paucity of birds in this archipelago, one species had been taken and modified for different ends.”

Darwin’s Finches: Darwin observed that beak shape varies among finch species. He postulated that the beak of an ancestral species had adapted over time to equip the finches to acquire different food sources. This illustration shows the beak shapes for four species of ground finch: 1. Geospiza magnirostris (the large ground finch), 2. G. fortis (the medium ground finch), 3. G. parvula (the small tree finch), and 4. Certhidea olivacea (the green-warbler finch).

Natural Selection

Darwin called this mechanism of change natural selection. Natural selection, Darwin argued, was an inevitable outcome of three principles that operated in nature. First, the characteristics of organisms are inherited, or passed from parent to offspring. Second, more offspring are produced than are able to survive in other words, resources for survival and reproduction are limited. The capacity for reproduction in all organisms exceeds the availability of resources to support their numbers. Thus, there is a competition for those resources in each generation. Third, offspring vary among each other in regard to their characteristics and those variations are inherited. Out of these three principles, Darwin reasoned that offspring with inherited characteristics that allow them to best compete for limited resources will survive and have more offspring than those individuals with variations that are less able to compete. Because characteristics are inherited, these traits will be better represented in the next generation. This will lead to change in populations over generations in a process that Darwin called “descent with modification,” or evolution.

Studies of Natural Selection After Darwin

Demonstrations of evolution by natural selection can be time consuming. Peter and Rosemary Grant and their colleagues have studied Galápagos finch populations every year since 1976 and have provided important demonstrations of the operation of natural selection. The Grants found changes from one generation to the next in the beak shapes of the medium ground finches on the Galápagos island of Daphne Major.

The medium ground finch feeds on seeds. The birds have inherited variation in the bill shape with some individuals having wide, deep bills and others having thinner bills. Large-billed birds feed more efficiently on large, hard seeds, whereas smaller billed birds feed more efficiently on small, soft seeds. During 1977, a drought period altered vegetation on the island. After this period, the number of seeds declined dramatically the decline in small, soft seeds was greater than the decline in large, hard seeds. The large-billed birds were able to survive better than the small-billed birds the following year.

The year following the drought when the Grants measured beak sizes in the much-reduced population, they found that the average bill size was larger. This was clear evidence for natural selection of bill size caused by the availability of seeds. The Grants had studied the inheritance of bill sizes and knew that the surviving large-billed birds would tend to produce offspring with larger bills, so the selection would lead to evolution of bill size. Subsequent studies by the Grants have demonstrated selection on and evolution of bill size in this species in response to other changing conditions on the island. The evolution has occurred both to larger bills, as in this case, and to smaller bills when large seeds became rare.

Finches of Daphne Major: A drought on the Galápagos island of Daphne Major in 1977 reduced the number of small seeds available to finches, causing many of the small-beaked finches to die. This caused an increase in the finches’ average beak size between 1976 and 1978.


How to Study Biology: Top 5 Study Techniques

#1 Learn the Terminology

One of the hardest parts of studying biology is remembering the many different terms. If you want to understand what you are studying, then you need to familiarize yourself with all these terms first. A good method for this is to try and break down complex words to identify their root.

It is highly recommended that whenever you encounter unfamiliar words while studying biology you should take note of them, find it’s definition and then take the time to understand its roots.


Glossary of Task Words

Understanding the meaning of words, especially task words, helps you to know exactly what is being asked of you. It takes you halfway towards narrowing down your material and selecting your answer.

Task words direct you and tell you how to go about answering a question. Here is a list of such words and others that you are most likely to come across frequently in your course.

Table of task words
WordsWhat they (might) mean.
Account forExplain, clarify, give reasons for. (Quite different from "Give an account of which is more like 'describe in detail').
AnalyseBreak an issue down into its component parts, discuss them and show how they interrelate.
AssessConsider the value or importance of something, paying due attention to positive, negative and disputable aspects, and citing the judgements of any known authorities as well as your own.
ArgueMake a case based on appropriate evidence for and/or against some given point of view.
Comment onToo vague to be sure, but safe to assume it means something more than 'describe' or 'summarise' and more likely implies 'analyse' or 'assess'.
CompareIdentify the characteristics or qualities two or more things have in common (but probably pointing out their differences as well).
ContrastPoint out the difference between two things (but probably point out their similarities as well).
CriticiseSpell out your judgement as to the value or truth of something, indicating the criteria on which you base your judgement and citing specific instances of how the criteria apply in this case.
DefineMake a statement as to the meaning or interpretation of something, giving sufficient detail as to allow it to be distinguished from similar things.
DescribeSpell out the main aspects of an idea or topic or the sequence in which a series of things happened.
DiscussInvestigate or examine by argument. Examine key points and possible interpretations, sift and debate, giving reasons for and against. Draw a conclusion.
EvaluateMake an appraisal of the worth of something, in the light of its apparent truth include your personal opinion. Like 'assess'.
EnumerateList some relevant items, possibly in continuous prose (rather than note form) and perhaps 'describe' them (see above) as well.
ExaminePresent in depth and investigate the implications.
ExplainTell how things work or how they came to be the way they are, including perhaps some need to 'describe' and to 'analyse' (see above).
To what extent. Explore the case for a stated proposition or explanation, much in the manner of 'assess' and 'criticise' (see above), probably arguing for a less than total acceptance of the proposition.
How far Similar to 'to what extent. ' (see above)
Identify Pick out what you regard as the key features of something, perhaps making clear the criteria you use.
Illustrate Similar to 'explain' (see above), but probably asking for the quoting of specific examples or statistics or possibly the drawing of maps, graphs, sketches etc.
InterpretClarify something or 'explain' (see above), perhaps indicating how the thing relates to some other thing or perspective.
JustifyExpress valid reasons for accepting a particular interpretation or conclusion, probably including the need to 'argue' (see above) a case.
الخطوط العريضةIndicate the main features of a topic or sequence of events, possibly setting them within a clear structure or framework to show how they interrelate.
ProveDemonstrate the truth of something by offering irrefutable evidence and/or logical sequence of statements leading from evidence to conclusion.
ReconcileShow how two apparently opposed or mutually exclusive ideas or propositions can be seen to be similar in important respects, if not identical. Involves need to 'analyse' and 'justify' (see above).
RelateEither 'explain' (see above) how things happened or are connected in a cause-and-effect sense, or may imply 'compare' and 'contrast' (see above).
إعادة النظر Survey a topic, with the emphasis on 'assess' rather than 'describe' (see above).
StateExpress the main points of an idea or topic, perhaps in the manner of 'describe' or 'enumerate' (see above).
Summarise'State' (see above) the main features of an argument, omitting all superfluous detail and side-issues.
TraceIdentify the connection between one thing and another either in a developmental sense over a period of time, or else in a cause and effect sense. May imply both 'describe' and 'explain' (see above).
Other useful definitions
WordsWhat they (might) mean.
AssumptionSomething which is accepted as being true for the purpose of an argument.
IssueAn important topic for discussion something worth thinking and raising questions about.
MethodologyA system of methods and principles for doing something. Often used to explain methods for carrying out research.
ObjectiveIt is the point, or the thing aimed at. It is what you want to achieve by a particular activity.

مراجع

Maddox, H 1967, How to Study, 2nd ed, Pan Books, London.

Marshall, L., & Rowland, F 1998, A guide to learning independently, Addison Wesley Longman, Melbourne.

Northedge, A 1997, The good study guide, Open University, Milton Keynes, UK.


شاهد الفيديو: تعليم الانجليزية الدرس 05 موضوع biology (قد 2022).